40代独女のひとりごと

今は、ギリギリの生活だけどいつかはきっと!株の運用で不労所得生活と移住を目指す!

我が家の冷蔵庫の中


我が家には無駄にデカイ冷蔵庫がありますが、中身は、からっぽです。(^▽^;)



冷凍室   氷すら入ってません…(^_^;)


冷蔵室  


● 豆乳1リットル × 3本
● アーモンドミルク1リットル × 6本
● 野菜ジュース(健康道場)× 2本
● 長ネギ
● レモン
● 納豆
● カステラ
● お酒(日本酒・スパークリングワイン)
● 蕎麦つゆ(あごだし4倍濃縮)
● 蕎麦つゆ(胡麻)
● ケチャップ
● 牡蠣醤油
● リンゴ酢
● ワサビ・辛子・マスタード



豆乳は、そのまま飲んだり、ココアを入れたり、バナナジュースを作ってみたり、リゾットなどの料理にも使ってます。


アーモンドミルクもそのまま飲んだり、シリアあるにかけたり。
グリコの無糖がサラッとして飲みやすいです。


19時頃野菜ジュースを飲むようにしてます。朝飲むより寝る前に飲んだ方が毎朝快腸です♪ 健康道場を医師が進めてたので、ずっとこれを飲んでます。飲めば納得!


長ネギは欠かせません。麺類好きだし、スープや薬味に毎日使います。


レモンは、紅茶に入れたり、料理に使ったり。


カステラとか、カップケーキは、朝や間食用に♪


蕎麦つゆも毎日使います。


ケチャップは、たまにナポリタンやケチャップライスが食べたくなるので。


リンゴ酢は、ミルクに少量入れるとヨーグルトになります。ドリンクで使ったり、料理に。




食糧棚(冷蔵庫以外に食料が置いてある)


● シーチキン缶詰 × 6
● やきとり塩味 × 8
● いなばカレー缶詰 ×3
● 十六穀粥 ×8
● 麦ごはんパック × 6
● パスタソース × 8
● オニオンスープ × 20
● 海苔
● お茶漬けのもと・ふりかけ類
● 乾麺類(蕎麦・うどん・そうめん・中華麺・パスタ)
● 玄米シリアル × 2
● オートミール × 4
● ベルギー産クッキー(シナモン・チョコチップ)個別包装40個入り
● お煎餅
● 紅茶・緑茶・ココア・コーヒー類(それぞれ種類色々)



やきとり塩味缶詰は優秀です! お粥・麺類・ご飯類に和えるのに重宝してます♪


十六穀粥は、小腹が空いた時にいろいろアレンジをして食べてます。


オートミールも豆乳・コンソメでリゾットになるし、ココアとアーモンドミルクでデザートにもなります。アイデア次第で飽きることなく楽しめます。


クッキーとお煎餅も欠かせません。紅茶・コーヒーには、クッキーを合わせて、健康茶や緑茶には、お煎餅。



ここ最近は、買い物へ行っても買うものが決まってます。
野菜や果物は、食べる時だけ買うようにしてます。傷みが早いので。
バナナは、常備品です。
家にいつもあるものは、だいたいこんな感じです。
パンやお惣菜などは、買ってきたらすぐに食べてしまうので、何日も残ってません。
食欲って気分的なものなので、傷みやすい同じ食材がずっと残ってしまうと食欲は、どんどんなくなっていきます。もったいないので、食べたい時に食べる分だけしか買わないようにしてます。


今は、280リットルの冷蔵庫を使用中ですが、
私の場合、90リットルくらいの冷蔵庫で十分です(笑)(^▽^;)


これくらいの大きさが理想だなぁ~(*'ω'*)